Cómo crear un plato equilibrado: una regla sencilla que te ayudará a obtener todos los nutrientes necesarios cada día.
Los frijoles son una excelente fuente de proteína vegetal y proporcionan al organismo una buena dosis de fibra. Los frijoles y las legumbres contienen ciertos fitoquímicos que previenen el daño…[...]
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Muchas frutas y verduras contienen pectina, un polisacárido natural que ayuda a eliminar el exceso de colesterol de los vasos sanguíneos. La mayor cantidad de pectina se encuentra en la…[...]
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La falta de hierro, potasio, fósforo y yodo puede compensarse con esta especia de color naranja brillante: la cúrcuma. Además, contiene vitaminas del grupo B, así como vitaminas E, K…[...]
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